Sai che fissare lo schermo troppo a lungo non fa bene alla salute o alla vista, perciò meglio usare app dedicate per ricevere un promemoria ed evitare di guardare troppo spesso lo schermo del tuo pc o smartphone.
L'uso continuo dello schermo può causare affaticamento degli occhi, dolore al collo alla causa dei telefoni e stare seduti troppo a lungo causa problemi di salute.
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| Applicazione gratis per promemoria: Stretchly |
È anche sorprendentemente facile evitare tutti questi problemi semplicemente spegnendo ogni tanto.
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Di solito, un promemoria è tutto ciò di cui hai bisogno, perciò vi suggerirò un applicazione gratis che vi permetterà di ricordarvi in assoluta comodità i vostri promemoria.
Iniziamo con Stretchly (Windows, macOS, Linux)
Per molte persone, Stretchly è una vera rivoluzione per quel che concerne il rammentare i tantissimi impegni che si susseguono lungo tutta la vostra giornata:
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| Fig.1 |
L'app consente sia le piccole-pause che le pause programmate dal vostro pc, mantenendovi sempre aggiornati sui vostri impegni!
Un piccolo popup ti avviserà prima che sia il momento di fare una pausa e poi ti ricorderà quando sarà il momento.
Una delle più belle caratteristiche di Stretchly è che puoi saltare alla prossima pausa o micro-break in qualsiasi momento, nel caso tu abbia voglia di fermarti in questo momento e non più tardi.
La micro-interruzione avviene ogni 10 minuti, per 20 secondi, in cui l'app consiglia alcuni tratti per mantenere il corpo sano.
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| Fig.2 |
Ogni 30 minuti suggerisce una pausa di 5 minuti più lunga.
È possibile personalizzare in modo naturale la durata delle micro-interruzioni e lunghe pause, nonché la durata della pausa.
In effetti, Stretchly può persino diventare un semplice timer Pomodoro per essere più produttivo.
Fonte: makeuseof
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